Schwierigkeiten haben Durchgehen Deine Trennung ?
Seien wir ehrlich. Scheidung ist tatsächlich schwer. genannt bedeutendsten Leben betont, eine Trennung – besonders eine betrifft Kinder – auslösen verliebt? Viel weniger verbunden mit ihrem einzigartigen Begleiter? Mehr Kallus über das ganz Affäre?
Diese zufällig einer Reihe Bedenken College von Arizona Wissenschaftler Schönheitsprodukte.
I beugen uns zu neben ihr dass das Geist herausfinden kann fast alles, und dass ich denken die meisten kognitiv Praktiker und Menschen, die studieren Neuroplastizität, würden zustimmen.
“der Verlust ist eine Sache schmerzhaft
aber normal für Menschen. “
Lass uns brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} negativ Diskussion in deinen Gedanken.
sollten Sie sich entscheiden halten wichtigen Stimme im Inneren du selbst (wahrscheinlich derjenige, der dich züchtigt für deinen Teil innerhalb des Verbindung Zusammenbruch oder ermahnen Sie für nicht bekommen über Dinge schnell), dann können Sie ersetzen diese mentales Gift mit einer Zunahme von guten Wörtern, wie “Ich habe mein am besten in was wir wussten während der Zeit, “oder” Ich werde Aktivieren Ich persönlich die volle Zeit ich möchte trauern, weil ich bin sicher dies auch auch wird go. “
2. Popularität der üblichen Menschheit.
Anerkennung einer gemeinsamen Menschheit kann das Anerkennung dein nur Mensch. Was dein Unbehagen war bemerkt Ehepartner Sie sind verärgert mit.
3. Macht zu lassen Emotionen vergehen.
Eine Macht zu erlauben quälend Gefühle bewegen könnte sein verbessert durch Reflexion, körperliche Bewegung, pro-soziale Gewohnheiten wie Stiftung Arbeit und zufällige Funktionen der Freundlichkeit und Anrufen Familie Erwerben Service.
Dies sind die nachgewiesenen organischen Antidepressiva. Training, Beziehungen und Altruismus.
Endlich, das zu verstehen eigenes Verlust ist eine Sache unangenehm, aber normal für Menschen Ihnen zu helfen, verbessere deine Sichtweise über deine Situation.